Beginner Resources
了解更多常见的攀岩术语, 关于训练和装备的建议, transitioning to the outdoors, and local climbing gyms
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Common climbing terms (rockandice.com/how-to-climb/climbing-terminology)
- 顶绳攀爬:在攀爬者身上有绳子的地方攀爬, 通过一个固定的头顶锚，然后回到地面上的保护员那里.
- 引线攀爬:在攀爬者和保护员都系着绳子的环境中攀爬, but not to an overhead anchor, 攀爬者在攀爬时将绳索夹在保护装置上.
- 抱石:攀爬者在没有绳索的情况下，自由攀爬到有限的高度，有可能掉到地面上的垫上.
- 护绳:用来抓住和控制攀爬者的绳索，以阻止或接住他们下落的技术.
- Beta:关于如何完成攀爬顺序的提示或信息.
- 难点:攀爬过程中最难的部分.
- 攀爬:攀爬一条路线时不摔倒或停在齿轮上(一般术语).
- 在第一次攀登时没有摔倒或停在装备上, 事先对爬升和贝塔一无所知.
- 闪电攀登:攀爬某条路线时，第一次攀登时没有摔倒或落在装备上, 事先知道爬升或beta (i).e.(在看到另一个人爬上去，或者被测试后)。.
- 红点:攀爬路线时没有摔倒或停在装备上, 在事先排练或计划攀登之后(他们的“项目”).
- Hueco scale, 或称V级:美国评定巨石难易程度的标准方法, 其中V后面的数字表示难度(e.g.(V0代表轻松，V1代表稍难的攀爬).
- Yosemite decimal system, or 5.等级:美国评定绳攀爬难度的标准方法, in which the number after the 5. indicates difficulty (e.g., 5.6 for easy, 5.7 for slightly harder climbs).
- Arête:由两个相交的岩石面形成的边缘(通常可以抓住), 就像建筑物的外角.
- 二角角:由两个岩石相交面形成的角, 就像一本半打开的书的里面(arête的对面).
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岩石与冰杂志的攀岩训练技巧，在墙上和下
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攀岩杂志的技巧文章
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《亿德体育》杂志教你如何选购合适的装备
- 来自美国山地向导协会的户外技能视频
- (amga.com/rock-videos)
- 注意:观看户外技能的视频并不能使你精通这些技能. 在把这些技能应用到外面之前, 建议你去当地的攀岩馆向专业人士学习这些技巧，并在他的监督下练习. 认可的导游服务，如AMGA也提供机会，进入岩石和学习这些技能的第一手资料.
费城及周边的室内攀岩馆
- Tufas Boulder Lounge (tufasboulderlounge.com)
- 建立时强调社区和合作, Tufas是一家仅限抱石的健身房，由费城当地的三名登山者创办，他们既参加了大学攀岩项目，也参加了该市的美国高山俱乐部(American Alpine Club)分会. 为了促进经济公正和公平参与这项运动，它采用滑动规模定价制度.
- Philadelphia Rock Gyms (philarockgym.com)
- PRG有五个地点，而且还在增加，长期以来一直是费城攀岩社区的主要活动. 他们的健身房有绳索攀爬和抱石运动, 而且都是很好的全能健身房，在那里你可以做任何事情，并更多地了解攀岩社区.
- The Cliffs at Callowhill (callowhill.thecliffsclimbing.com)
- Opened in winter 2019, 卡洛希尔是克里夫斯集团在费城的第一家分店, founded in New York. Their tall walls, 快速攀岩路线和强大的教学计划只是让他们参观的几个原因.
- Reach Climbing + Fitness (reachclimbing.com)
- 位于普鲁士国王附近，Reach很快在费城地区的攀岩现场留下了自己的印记. It features 58-foot walls, 奥运速度管制墙，以及为举办正在蓬勃发展的体育比赛而建造的宽敞空间.
- Elite Climbing (eliteclimbing.com)
- 就在新泽西的桥对面，精英是一个完善的全能健身房. Group rentals, 团队建设和夜间登山套餐都可以提供, 他们的工作人员已经准备好带领你进入攀岩的世界.